User Stats

Rank: 1445
Karma Score: 48
Joined: August 31, 2021
Submitted Stories: 16
Published Stories: 6568
Comments: 0
Votes: 16
Group Name
Membership unavailable

Following

No Following!

Followers

Stories

33

Wat gebeurt er in onze hersenen tijdens sport en beweging?

Wanneer je begint met sporten (en of meer bewegen) merk je al snel dat dit invloed heeft op je fysieke gezondheid. Misschien merk je dat trappen lopen minder vermoeiend is, je de boodschappentas makkelijker optilt. Of merk je dat je kleding anders zit. Dit soort positieve gevolgen van sport zijn makkelijk op te merken. Maar wat gebeurt er eigenlijk tussen je oren? Welke invloed heeft sport op onze hersenen en hoe kunnen we dit merken?

1

Hoe bestrijd je effectief ‘fatty liver disease’

Overtollig vet wordt vaak voornamelijk geassocieerd met de vet opbouw aan de buitenkant van het lichaam. Men stoort zich aan het vet op de buik of heupen, en wil daar als eerste vanaf. Echter speelt de ophoping van vet binnen in het lichaam vaak minstens zo’n grote rol (of zelfs groter) bij het behoud van een goede gezondheid. Een voorbeeld hiervan is ‘fatty liver disease’ (NAFLD, vaak wordt hierbij ook ‘non-alcoholic’ vermeld, omdat alcoholisme ook een fatty liver kan veroorzaken.) Vet opbouw in- en rondom de lever dus, wat de meest voorkomende ziekte aan de lever is wereldwijd.

1

Unieke Combinatie Personal training – Psychologie – Leefstijlcoaching – Voeding

De meeste hulpvragen, doelen of klachten zijn biopsychosociaal van aard, daarom kijken we bij Gelukkig Lijf naar de mens als geheel. Alleen maar “meer gaan bewegen en minder eten” (lees hier waarom 70% van de gevallen faalt bij afvallen) is in veel gevallen veel te kort door de bocht. Vandaar dat de meeste trajecten bij Gelukkig Lijf dan ook bestaan uit een aantal van de volgende componenten:

1

Hoe een boek lezen je gedrag kan veranderen

Ja je leest het goed. Het lezen van een boek kan daadwerkelijk je gedrag en karakter veranderen. Nu denk je misschien dat dit een aanleiding tot zelfhulpboeken is, maar dat is het niet, deze boeken zijn fictie! Ga eens terug in de tijd en beeld je in dat je voor het eerst een goed boek las waarbij een personage je heel erg aansprak. Vaak spreekt een personage je je aan omdat hij of zij iets doet waar je van onder de indruk raakt, iets wat je inspireert. Misschien heeft de personage een heel sterk doorzettingsvermogen en maakt dat indruk, omdat je dit zelf ook wilt. Lees dan vooral door, want volgens onderzoek kan dit ervoor zorgen dat je dit gedrag overneemt (

1

How reading a book can change your behavior

Yes, you read that right. Reading a book can actually change your behavior and character. Now you may think this is a trigger for self-help books, but it isn't, these books are fiction! Go back in time and imagine that you first read a good book where a character really appealed to you. Often a character appeals to you because he or she does something that impresses you, something that inspires you. Maybe the character has a very strong perseverance and that impresses, because you want this yourself. Then read on, because according to research, this can cause you to adopt this behavior (1)!

1

Exercise makes the brain more resistant to stress

Do you also suffer from stress due to your busy life? Maybe this article can help you take some of that annoying stress away from you. We know that exercise and sports are good for the health of our bodies. We also know that it has effects on our brain; the boardroom that is responsible for directing our entire body. We also know that too much stress has negative consequences for our body and brain. It can even have far-reaching consequences that increase the risk of physical and mental illness.

1

Strength training for 50 women wise or not

Not so long ago, strength training was primarily a male affair. A lot has changed in that regard today. However, if you look at the 'older' age groups, you will see that there is still some reluctance among women. Muscle building is still often associated with masculinity here, and the threshold to start strength training is sometimes still high. Is this a justified reluctance? Or can women over 50 also work on their muscle building (and maintenance) just as well?

1

Suffering from sweets during corona Go for a walk with someone

Humans are social animals, so it goes without saying that a lot of sitting at home and working at home without social interaction brings problems. Everyone experiences it differently, one has more tension and the other feels a bit more lonely. What I hear more and more is that people have been eating sweets lately, but why? Are we genuinely hungry or is it for some other reason?

1

Personal trainer Apeldoorn

De beste personal trainer in Apeldoorn. Ben jij op zoek naar personal training, leefstijlcoaching, voedingsbegeleiding en/of psychologische begeleiding? Kom kosteloos en vrijblijvend langs voor een kennismaking! Zorgvergoeding mogelijk.

1

Do you exercise in the morning or in the evening What is better

Are you often faced with the dilemma of whether you should exercise in the evening or in the morning? Do you ever wonder if there is a difference between exercising in the morning or in the evening? One thinks it's a nice start to the day and the other likes to end the day like this, but is there one better than the other?

1

Personal Trainer In Arnhem

Looking for the very best personal trainer in Arnhem? Make your body and yourself happy again with the unique combination of training, nutrition and lifestyle coaching with a Personal Training at Happy Body Arnhem!

1

Psychologist in Arnhem and Apeldoorn

Looking for the very best personal trainer in Arnhem? Make your body and yourself happy again with the unique combination of training, nutrition and lifestyle coaching with a Personal Training at Happy Body Arnhem! https://gelukkiglijf.nl/